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|夏日敏感肌皮肤护理的6个细节

发布时间:2018-06-07  点击率:

在夏天,敏感肌肤比普通肌肤承受更大的压力。健康的皮肤具有完整的屏障功能,能够抵抗外界日常的物理、化学因素和微生物对皮肤的损伤。


但敏感肌肤就没有那么幸运了。敏感性皮肤除了皮肤经常出现发红发痒,还容易受到护肤品中某些成分的刺激而产生不适。


敏感肌肤的你是不是很头大,拿好这份夏日敏感肌生存指南,这个夏天美美美到底!

1 避免温度剧烈变化,注意防晒


过热的饮料、辛辣刺激性食物可刺激皮肤,加重炎症状态,高温环境促使皮肤血管扩张,过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张,加重皮肤潮红。


因此,应当尽量避免冷热过度剧烈变化,减少在高温天气下长时间的户外活动等,出门可做好防晒措施,防止日光对皮肤的进一步损伤。


2,避免机械刺激和过度清洁

搔抓、摩擦或者按摩皮肤也是刺激皮肤的因素,并且容易将细菌等微生物传给皮肤,带来多重感染,所以即使皮肤瘙痒也要克制。


过度清洁皮肤,如磨砂膏去角质、毛巾洗脸等会使本已十分脆弱的皮肤屏障遭受进一步破坏,加重皮肤敏感的情况。


使用温和的洁面产品和修护的保湿产品可以给皮肤屏障恢复的空间,帮助皮肤逐渐建立对外界的耐受性。

3 适度控油


除了使用温和的洁面产品进行有效清洁外,适量补水能够减少过多的皮脂分泌。


食用富含B族维生素的食物,也可以调节皮肤油脂的平衡。

4 管住嘴,少吃刺激性食物


需要注意饮食习惯,刺激性食物真的会让血管扩张,加重红血丝等肌肤敏感的情况。

5 戒烟限酒


吸烟可增加体内氧化应激水平,使皮肤倾向炎症状态,如果有吸烟习惯的朋友,改善皮肤敏感的第一步应当戒烟;


酒精不但刺激皮肤,还会扩张面部血管,加重面部潮红和红血丝,应当尽量避免饮用。

6,生活规律,放松心情


皮肤的状态也受神经、内分泌因素影响,保证规律的生活、充足的睡眠。


同时注意自我情绪的调整和放松,能够缓解神经和内分泌系统的压力,对皮肤改善有很大的帮助。


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